Faça da sua saúde um assunto de família!

A mãe ou o pai está a fazer dieta e come com restrição e para as crianças um prato de acordo com aquilo que os pais «pensam ser mais saudável» … isto é o que a
maioria das pessoas pensa que tem de fazer como resposta a algum problema de peso!
Mas porque pensamos nós que para ter resultados permanentes e ser saudável é necessário estarmos isolados dos outros no que concerne à alimentação?
Considero que isto se deve fundamentalmente à falta de Educação para a Saúde. É necessário compreender que «alcançar resultados permanentes exige uma mudança
no estilo de vida».
É corrente ouvir pessoas a dizerem que «sabem o que fazer para ser saudável, só que não o estão a fazer», mas se realmente soubessem o que fazer … estariam a fazer!
Não o fazem porque têm a noção errada de que para ser saudável é necessário a restrição associada a experiências desagradáveis.

O primeiro passo é conhecer o nosso próprio corpo e saber como ele funciona, ai sim, estará um pouco mais perto de saber o que fazer para ser mais saudável!
Mark MacDonald diz «para tornar a nossa saúde uma prioridade requer Coragem, Conhecimento, Vontade e Paciência. Requer Coragem para olhar todos os aspectos da
sua vida e encontrar espaço para a sua saúde. Requer Conhecimento para perceber a importância de deixar as respostas rápidas das dietas e compreender o seu corpo.
Requer Vontade para ser persistente nos ajustamentos que tem de fazer ao seu estilo de vida. Acima de tudo, requer Paciência para se manter no caminho. Pergunte-se a
si mesmo ‘’Sinto-me no meu melhor todos os dias?’’, se a resposta é sim, direi para continuar a fazer o que faz. Mas se a resposta é não, então, alguma coisa não está a
resultar e é altura de uma mudança!»
Depois de reflectir sobre estes aspectos e de como tornar a sua saúde uma prioridade, este será um assunto de família. Se basear a sua dieta num programa que respeita
a fisiologia humana, como a estabilização dos níveis de açúcar no sangue, todas as pessoas que o rodeiam podem comer da mesma forma. Seguir o seu exemplo e viver
uma vida mais saudável!
Podem comer a comida que gostam e comer diariamente em família partilhando os mesmos alimentos. Será apenas necessário o ajuste das quantidades (calorias) à
necessidade de cada uma das pessoas, mas os alimentos serão os mesmos. Tudo isto permite reduzir o stress e aumentar o prazer na hora da refeição, porque poderá
alcançar os resultados esperados!
Testemunho de um cliente:

«Fiz uma dieta no passado e tive óptimos resultados. Infelizmente, quando deixei a dieta todo o peso que perdi, voltou! Quando comecei o Programa da Venice Nutrition para
perder peso e gordura corporal, perdi cerca de 9 Kg e 10% de gordura corporal. O mais engraçado é que o que mais apreciei na minha experiência com a Venice Nutrition foi a
educação que recebi. Pouco depois de ter começado, a minha mulher também começou o Programa comigo e começamos a ver diferenças na nossa vida familiar. Temos dois
filhos e no passado comíamos «qualquer coisa» que estivesse disponível. Quando começamos a criar espaço para a nossa alimentação e para a nossa saúde automaticamente nós quisemos isso também para os nossos filhos. Começamos a jantar calmamente todas as noites e a passar mais tempo de qualidade juntos. Como pais é nossa responsabilidade
ensinar os nossos filhos a comer correctamente. Agora eu tenho o conhecimento para o fazer.» Todd Bennet

 

O meu convite é que comecem hoje mesmo a vossa educação e partilhem isso com a vossa família, porque «viver um estilo de vida saudável não requer isolamento e
restrição, requer Educação.»

 

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